bcaa na

Mam Optimum whey gold 5g BCAA, ok 4glutaminy. Biorę miarkę potreningu ale ostatnio zastanawiam się czy nie lepiej na tym wyjdę jedząc to przed treningiem np w posiłku 1h przed lub 30min przed samym trenigiem? jak lepiej?

bedac na IF, majac okno zywieniowe miedzy 14-22, w DT ilosc posilkow przed/po treningu ma jakies znaczenie? np. jesli jem w oknie 4-5 posilkow, to ma to jakies znaczenie czy przed treningiem zjem 2 a po 3, czy np przed treningiem 1 a po 4? pytanie nr 2. kompleks witamin lykam sobie rano czy do pierwszego posilku? 3. BCAA w DNT pije rano po [...]

BCAA przed, w trakcie, białko po. BA z kretą ok. Jak mówisz o fotach z profilu to zdjęcia moich podopiecznych, moje jest w avatarze. ;-) avatar to się domyślam, że Twój :) a jaki trening byś polecił przy redukcji, zwłaszcza pierwszej ? Właśnie kończę siłowy trening, kcal trzymałem mniej więcej na zero aby nie przybierać tylko aby siłą szła... [...]

Czemu po treningu BCAA nie ma sensu ? po to się je posiłek, nie łyka proszki i wierzy, że od tego mięśnie urosną, czy też "nie uciekną" zanim ten posiłek zjemy, ale tego na ulotkach nie piszą. ;-)

[...] bialka uns + 50g bitej smietany + 50g masla orzechowego 5 posilek 150g masla orzechowego + 300g twarogu poltlustego + 50g migdalow Co do suplementacji: odpuscilem aktualnie bcaa, stosuje agmatyne + loader przed tr. kofeine uns wale z samego rana przy cardio naczczo oraz przed tr. Reloader stosuje bezsporednio po calym treningu a po okolo 1 h jem [...]

ok dzieki jeszcze jedno to bcaa nie bedzie mialo zlego wplywu , jak kofeina tak na mnie dziala , bo nwm czy bcaa pobudza albo cos , bo spalacze maja kofe wiec wole sie upewnisc

wszystkie składniki jakie znajdują się w BCAA masz w mięsie po prostu jedź, BCAA nie jest Ci potrzebne, ani na redukcji, ani na masie, ani do niczego a jeżeli mimo to się uprzesz to polecam dwie opcje http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_AjiPure_L-Leucyna-opis27511.html Zmieniony przez - [...]

Ja tam czekam na X Pumpa Zaczne go za Pare tygodni to wam powiem jak smak itp. Ogólnie Dużo Rzeczy Przetestowałem z Hi Tec'a Protein 80 Anabolic Protein Magnesium Citrate Amino Anabol Professional Mega BCAA 5000 Hi Tech Amino Vasobolan Vitamin A-Z Thermo Stack troche Testo Stacka HCA Glukozamine Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-11 [...]

lece na ciezarnie 2 czarne i stymulanty bo inaczej nie mam ochoty :P hjakies stacki ajkies hmb gluta bcaa i ognia :D eferdryna sie skonczyla troche zonk

[...] może spełnić moje oczekiwania? Czy lepiej wybrać coś stricte( w domyśle samo BCAA) pod zapobieganie katabolizmowi? Patrząc również z finansowego punktu widzenia. Zmieniony przez - Qlaudiusz w dniu 2015-01-05 19:04:08 jestes na masie, masz kalorie na + wiec o katabolizm sie nie martw, jezeli tylko dlatego chciałes brac bcaa to szkoda kasy ;-)

ok dzieki, na to przyzwolenie czekałem (ilosc węgli) więc będę spał spokojnie :) co do bcaa tez tak pomyslalem i nie mialem zamiaru mimo wszystko zwiększac. pije całą nakrętkę w porcji - 20ml dzieki i pozdrawiam

heh a juz myslalem ze tylko jak tak jem (co 3 godz i byle bialko bylo;p) Nie no troche patrze zeby bylo ok np na sniadanie platki owsiane itd. Hmm z 3 razy w roku na kreatynie jakies 6 tygodni jeden cykl caly czas na mono,poza tym zdarzaly sie amino bcaa jakes bialko i gainer raz wpadly rowniez i SAW

kasy mam ok. 300 zl, musze jednak kupic monohydrat (przypuszczam ze z vitalmaxu, chyba ze macie lepszy pomysl). Teraz jestem na aakg, bcaa i tcm. Po 4 tygodniach przerwy od tego chce wjechac z No xplode + mono + bialko + jak kasy styknie to jakies bcaa. Bialka chcialbym miec tyle zeby na caly cykl starczylo. Mono tez chce kupic zeby starczylo na [...]

BCAA jest niezbędne i przy masie i przy redukcji wg. mnie, ale to drugie na pierwszą skalę idzie. Polecam BCAA Xplode, TST, sfd Pure

davidooo Badania to już swoją drogą, bo jest ich naprawdę sporo, dla mnie bcaa jest niezbędne i przy redukcji i przy masie JEŻELI MASZ KASĘ to śmiało brać, bo nic na tym nie stracisz. Nie ma co się rozpisywać, bo jest od ch... tematów w kwestii bcaa czy przy masówce czy przy redukcji.

jednak rzadko sie zdarza aby je przddawkowac w pozywieniu nawet jesli suplementujemy sie kilka razy na dzien witaminami z kompleksow Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Zawiera rozgałęzienia aminokwasów BCAA (cystyna, glicyna, treonina, walina) W 100g białka jest ok. 35,0g BCAA [...]

Deo17 nie odpowiem ci czy łatwo łapie tłuszcz bo w temacie diety jestem jak narazie jeszcze świeżakiem...%-) wladek0o dobry pomysł z tym serkiem, tak właśnie zrobię ;-) Co do supli to podejrzewam że przeznaczyć na nie będę mógł tylko około 150zl. jak patrzyłem narazie po cenach to w planach mam BCAA [...]

[...] lnianego 4: 100g ryżu brązowego albo frytki ;) 250g wieprzowiny brokuły łyżka oleju lnianego 5: 100g ryżu brązowego 250g wieprzowiny brokuły trening od razu po treningu 10g bcaa + 2 banany + ??? 6: 125g twarogu banan 2 łyzki oleju lnianego ??? I tutaj mam problem z posiłkiem potreningowym, robiłem już różnie, np. gainer i za jakiś czas posiłek, [...]

[...] jadles po treningu zanim wsiadłeś na rower? 2 banany + 2 miarki odzywki z woda ON Whey Gold Standard(moja ulubiona)+ewentualnie kreatyna. Bralem tez oddzielnie glutamine i bcaa jak mialem jakies badziewne bialko ale Whey Gold Standard ma te aminokwasy w srodku wiec nie potrzebuje. Po zejsciu z np rowerka i odczekania ok 30-60 min jem [...]

Kasztan95 - Tak. Jest to spowodowane tym, że zacząłem ćwiczyć na początku maja a bardzo chciałem dobrze wyglądać na wakacje. Często robię wypady na basen miejski albo jakieś jeziorko żeby aktywnie spędzić czas, po prostu lubię to jak każdy. A oczywiście wszyscy chcą prezentować się jak najlepiej. Gdybym zaczął w zimie parę miesięcy temu to [...]